Slings - Myofasziales Training®

nach Karin Gurtner, Art of Motion

Methode

Slings Myofasziales Training ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm. Das ganzheitliche Slings Konzept ist Matten-basiert und kann mit Massagebällen und anderen Hilfsmitteln unterstützt werden.In der Lektion fokussieren wir auf die gesundheitsfördernden Qualitäten der Faszien, die zu unserer Haltungsbalance, Bewegungseffizienz und Vitalkraft beitragen. (Text:AoM)

Das Training führt zu einer Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Arbeitsweise

Die kontrastreichen Bewegungssequenzen beinhalten dynamische und rhythmische sowie sanfte und schmelzende Übungen in allen Körperpositionen. Das Training basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung und Bewegungswissenschaften sowie dem Anatomy Trains Konzept nach Tom Myers, in welchem Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind. Die nachhaltige Bewegungsfreiheit und das Wohlgefühl nach der Stunde sind unbezahlbar. Ich bin davon überzeugt, dass wenn die Systeme unseres Körpers harmonisch als Ganzes arbeiten, sich das positiv auf das Nervensystem, Bewusstsein, Wohlgefühl und die Leistungsfähigkeit auswirkt, was wiederum die Resilienz, Kreativität und Belastbarkeit verbessert. (Text:AoM)

Menschenbild

In einem unverbindlichen telefonischen Vorgespräch können wir den inhaltlichen und zeitlichen Rahmen Ihres Anliegens klären.

Aufbau des Trainings

Kinder & Jugendliche

Ich arbeite sehr gerne auch mit Kindern & Jugendlichen. Hier ist es notwendig, dass das Vorgespräch und der Behandlungsauftrag durch die Eltern stattfindet. Viele Kinder & Jugendliche brauchen zunächst die Begleitung durch einen Erwachsenen, um sinnvoll ins eigenständige Üben zu kommen, in Absprache mit den Eltern kann auch eine Videoaufnahmen des Kindes helfen, die Bewegungen zu erinnern. Die Elterngespräche werden im Rahmen des Coachings verrechnet.

Dauer & Einsatz

Wie lange es braucht, bis Sie eine Veränderung wahrnehmen, hängt von Ihrer Ausgangssituation und Ihren Möglichkeiten selbständig zu trainieren ab. Ausgehend von den durchschnittlichen Erfahrungswerten macht es Sinn 4-6 Wochen an einem Programm zu bleiben, bis sich eine spürbare und nachhaltige Veränderung im Bewegungsorganismus verankert hat. Unterwegs werden Sie allerdings schon nach jedem Üben einen unmittelbaren Unterschied wahrnehmen können. Es lässt sich also, wenn das Training einmal sicher angelegt ist  gut für einige Woche selbständig trainineren, bis wieder ein Check-up Termin sinnvoll ist.

Preise & Abrechnung

Das Training wird privat abgerechnet und in Bar oder per Twint vor Ort bezahlt, Sie erhalten auf Wunsch eine Quittung. Sie können sich bei Ihrer Zusatzversicherungen erkundigen, ob die Kosten für das Training als "Gesundheitsvorsorge & Prävention" anteilig zurückerstattet werden.

Videos und weitere Informationen